건강지식
노르아드레날린
집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때
안녕하세요 조반짝입니다✨
저번시간에는 행복물질 도파민에 대해 알아보았습니다.
두번째 신경전달물질로 노르아드레날린을 소개해보겠습니다.
노르아드레날린: 우리 몸 내부에서 분비되는 호르몬 중 하나. 주로 스트레스 상황에서 분비되며,
혈압을 높이고 심장 박동을 빠르게 하며 혈당을 증가시키는 등의 생리작용을 합니다.
노르아드레날린은 우리 몸에서 "스트레스 호르몬"이라고도 불리는데, 스트레스 상황에서 신체적으로 대처할 수 있는 에너지를 공급하는 역할을 합니다.
예를 들어, 위협적인 상황에서는 노르아드레날린의 분비로 인해 우리 몸은 과거의 조상들처럼 "싸우거나 도망가기"를 위한 대처 방식으로 행동하게 됩니다.
노르에피네프린으로도 알려진 노르아드레날린은 부신에서 생성 및 방출되며 심장, 혈관 및 폐를 포함한 다양한 기관에 작용합니다.
투쟁-도피 호르몬
노르아드레날린
노르아드레날린의 주요 기능은 신체가 스트레스에 반응하도록 돕는 것입니다.
심박수를 높이고 혈관을 수축시키며 혈압을 높임으로써 이를 수행합니다. 이러한 행동은 신체가 신체 활동, 투쟁 또는 도피 반응 또는 기타 스트레스가 많은 상황에 대비하는 데 도움이 됩니다.
노르아드레날린의 기능
노르아드레날린은 우리 몸에서 분비되는 호르몬 중 하나로, 주로 스트레스 상황에서 분비됩니다.
이 호르몬은 심장 박동 수를 증가시키고 혈압을 높이는 등의 생리작용을 통해 우리 몸이 위험한 상황에서 대처할 수 있는 에너지를 공급합니다. 이러한 순기능은 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.
노르아드레날린은 또한 기분, 주의력 및 각성을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
수면, 각성, 식욕 조절에 관여하며 기억 형성과 학습에 필수적으로 필요합니다.
스트레스 반응과 기분 조절 기능 외에도 노르아드레날린은 통증 인식에도 중요한 역할을 합니다.
통증 신호가 뇌에 도달하는 것을 차단하여 통증 관리의 필수 구성 요소로 만듭니다.
노르아드레날린의 부작용
지나치게 많은 스트레스 상황에서는 노르아드레날린의 지속적인 분비로 인해 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
만성적인 스트레스는 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
따라서, 우리는 지나치게 많은 스트레스를 받지 않도록 적절한 대처 방법을 찾아야 합니다.
스트레스해소방법으로 운동, 명상, 탄력 있는 사회적 지원 등이 스트레스 관리가 있습니다.
오늘은 스트레스 호르몬인 노르아드레날린에 대해 알아봤는데요
신체에서 노르아드레날린의 역할을 이해하면 개인이 스트레스를 더 잘 관리하고 양호한 정신 및 신체 건강을 유지하는 데
도움이 될 수 있습니다.
노르아드레날린을 이용하여 사람들의 '불쾌함을 피하는' 노르아드레날린형 동기부여에 비즈니스찬스가 있다고 합니다!
개인적으로도 스트레스상황을 잘 조절하여 노르아드레날린을 이용해 보는 건 어떨까요?
물론 잘 쉬는 방법도 중요하겠죠??
다음 시간에 또 봐요!
그럼 이만 뿅💫
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