건강지식
아드레날린
신체능력을 높이고 무언가에 몰입해야하는 순간
안녕하세요 조반짝입니다✨
여러분 키네틱 플로우의 몽환의숲이라는 노래를 아시나요?
- 아티스트
- 키네틱 플로우
- 앨범
- Challenge 4 da Change
- 발매일
- 1970.01.01
몽환의 숲 가사에 하늘에날린 아드레날린 하나도 화날일 없는 이곳은 이라는 가사가 있는데요
그래서 아드레날린이라는 용어가 친숙하게 느껴지는 조반짝입니다
아드레날린은 노르아드레날린과 같이 '투쟁'과 '도피'를 돕는 호르몬입니다.
그렇지만 완전히 같지는 않다고 합니다.
노르아드레날린은 주로 뇌와 신경계를 중심으로 활약하는 뇌 신경전달물질입니다.
아드레날린은 뇌 이외의 신체장기, 특히 심장과 근육을 중심으로 영향을 미칩니다.
그럼 아드레날린에 대해 자세히 알아보도록 할까요??
아드레날린: 공포나 불안을 느낄 떄 교감신경의 지령을 받아 부신수질에서 분비되는 '투쟁'과 '도피'를 돕는 호르몬
에피네프린이라고 불리는 아드레날린은 스트레스와 신체 활동에 대한 신체의 반응에 중요한 역할을 하는 호르몬이자 신경 전달 물질입니다.
흥분과 승부의 물질
아드레날린
아드레날린의 기능
아드레날린의 주요 기능은 신체 활동을 준비함으로써 신체가 스트레스나 위험에 반응하도록 돕는 것입니다.
아드레날린은 심박수를 증가시키고 혈관을 수축시키며 폐의 기도를 확장시킵니다.
이러한 행동은 신체가 근육에 더 많은 산소와 포도당을 공급하여 육체적으로 힘든 작업을 수행하는 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
아드레날린은 아나필락시스 또는 심장 마비와 같은 응급 상황에서 일반적으로 사용됩니다.
이러한 상황에서 심장 기능과 혈압을 빠르게 개선하고 기도를 확장하며 염증을 줄이기 위해 아드레날린을 주사로 투여합니다.
아드레날린은 또한 신체의 혈당 수치 조절에 관여합니다.
간에서 포도당을 혈류로 방출하도록 유발하여 신체 활동 중에 사용할 에너지를 신체에 제공합니다.
아드레날린은 투쟁 또는 도피 반응에서의 역할 외에도 기분과 인지 조절에 중요한 역할을 합니다. 기억과 학습의 형성에 관여하며 주의력, 집중력 및 동기를 증가시킬 수 있습니다.
아드레날린 과잉분비
아드레날린은 건강한 신체 기능에 필요하지만 과도한 아드레날린은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다
아드레날린 과잉분비되면 이성을 잃고 폭주해 뭐가 뭔지 알 수 없게 되거나, 근육이 굳어져 최상의 성과를 내지 못합니다.
여러분도 중요한 순간에 긴장과 불안으로 가슴이 뛸 때가 있죠?
긴장과 함께 두근거리는 것은 여러분이 100%이상 실력을 발휘해 '성공'할 징조라고 합니다.
중요한 일을 앞에 둘 때 긴장이 되면 아드레날린과 노르아드레날린이 분비됩니다.
심장이 빨리 뛰는 것은 긴장했다는 증거라기보다는 '뇌와 몸이 최고의 성과를 발휘할 수 있는 상태'라고 이해해야합니다.
그러니까 여러분도 긴장의 순간을 두려워하는 것보다 '위기를 극복할 징조다' 라고 긍정적으로 생각해보는 건 어떨까요?
'가슴이 두근거리는 것은 성공한다는 증거'라는 걸 잊지 맙시다!!
그럼 다음 시간에도 흥미로운 뇌신경전달물질을 들고 올게요!
그럼 이만 뿅💫
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